Spis żywności dla grup krwi

Co jeść, a czego nie, przestrzegając diety zgodnej z grupą krwi.

Legenda:

  1. + Wskazane
  2. – Unikać
  3. 0 Obojętnie

Herbaty i napary ziołowe

Nazwa 0 A B AB
Aloes +
Biała brzoza 0 0 0 0
Chmiel + 0
Dziewanna 0 0
Dziurawiec + 0 0
Echinacea + 0 +
Głóg 0 + 0 +
Gorczyca 0
Imbir + + + +
Kocimiętka 0 0 0
Kora białego dębu 0 0 0 0
Korzeń lukrecji 0 + 0 +
Kozieradka pospolita + +
Krwarnik pospolity 0 0 0 0
Lipa + 0
Liście malin 0 0 + 0
Liście truskawki 0 0 +
Lucerna + 0 +
Łopian + 0 +
Mniszek lekarski + 0 0 0
Owoce bzu czarnego 0 0 0 0
Owoce dzikiej róży + + + +
Podbiał 0
Rumianek 0 + 0 +
Senes 0
Szałwia 0 0 + 0
Waleriana 0 + 0 0
Zielona herbata 0 + 0 +
Żeń-szeń 0 + +

Pieczywo

Nazwa 0 A B AB
Bułka pszenna 0
Chleb pszenny 0
Chleb wieloziarnisty 0
Chleb z mąki sojowej 0 + 0 +
Chleb żytni 0 0 +
Grzanki 0
Maca 0 0
Obwarzanki 0 0
Pieczywo chrupkie Wasa 0 0 + +
Pieczywo chrupkie żytnie 0 0 +
Pumpernikiel 0 0

Owoce

Nazwa 0 A B AB
Agrest 0 0 0 +
Ananas 0 + + +
Arbuz 0 0 0 0
Banan 0 +
Borówki 0 + 0 0
Brzoskwinia 0 0 0 0
Cytryna 0 + 0 +
Czereśnie 0 + 0 +
Daktyle 0 0 0 0
Figi + + 0 +
Grejpfrut 0 + 0 +
Gruszka 0 0 0 0
Jabłko 0 0 0 0
Jeżyny + 0 0
Kiwi 0 0 0 +
Kokosy
Maliny 0 0 0 0
Mandarynka 0 0
Mango 0 0
Melon 0 0 0 0
Morela 0 + 0 0
Papaja 0 + 0
Pomarańcza 0
Porzeczki czarne 0 0 0 0
Porzeczki czerwone 0 0 0 0
Śliwki suszone + + 0 0
Śliwki świeże + + + +
Truskawki 0 0
Winogrona czarne 0 0 + +
Winogrona zielone 0 0 + +
Wiśnie 0 + 0 +

Orzechy i pestki

Nazwa 0 A B AB
Kasztany jadalne 0 0 0 +
Mak 0
Migdały 0 0 0 0
Orzechy brazylijskie 0 0
Orzechy laskowe 0 0
Orzechy nerkowca 0
Orzechy pistacjowe 0
Orzechy włoskie + 0 0 +
Orzechy ziemne + +
Pestki dyni + +
Pestki słonecznika 0 0
Sezam 0 0

Oleje

Nazwa 0 A B AB
Olej arachidowy
Olej kukurydziany 0
Olej lniany + + 0
Olej sezamowy 0 0
Olej słonecznikowy 0 0
Olej z wątroby dorsza 0 0 0 0
Oliwa z oliwek + + + +

Napoje i używki

Nazwa 0 A B AB
Czekolada 0 0 0 0
Czarna herbata 0
Kawa + 0 +
Kawa bezkofeinowa + 0 +
Mocne napoje bezalkoholowe
Mocne napoje typu cola
Piwo 0 0 0
Smakowe napoje gazowane
Soki z zalecanych owoców + + + +
Soki z zalecanych warzyw + + + +
Wino białe 0 0 0 0
Wino czerwone 0 + 0 0
Woda gazowana + 0

Nabiał i jaja

Nazwa 0 A B AB
Jaja 0 + +
Jogurt 0 + +
Kefir 0 + +
Lody
Masło 0 0
Masło słonecznikowe 0 0
Masło z orzeszków ziemnych + +
Maślanka 0
Mleko chude 2% + 0
Mleko kozie 0 + +
Mleko pełne 0
Mleko sojowe 0 + 0 0
Ser brie 0
Ser camembert 0
Ser cheddar 0 0
Ser edamski 0 0
Ser ementaler 0 0
Ser feta 0 0 + +
Ser gouda 0 0
Ser kozi 0 0 + +
Ser mozzarella 0 0 + +
Ser parmezan 0
Ser sojowy 0 + 0 0
Ser szwajcarski 0 0
Ser Śmietankowy 0 0
Ser wiejski + +
Śmietana +

Mięso i drób

Nazwa 0 A B AB
Baranina + + +
Bażant 0 0 0
Bekon
Cielęcina + 0
Gęś
Indyk 0 0 0 +
Jagnięcina + + +
Kaczka 0
Królik 0 + +
Kurczak 0 0
Szynka
Wątroba + 0 0
Wieprzowina
Wołowina + 0

Ryby i owoce morza

Nazwa 0 A B AB
Bieługa 0
Dorsz + + + +
Flądra 0 +
Halibut + +
Homar 0
Jesiotr + 0 + +
Karp 0 + 0 0
Kawior + 0
Kraby 0
Krewetki 0
Łosoś + + + +
Łosoś wędzony
Makrela + + + +
Małże 0
Morszczuk + + +
Okoń bialy + 0 0 0
Okoń morski 0 0
Okoń srebrny 0 + 0 0
Ostrygi 0
Pstrąg tęczowy + + 0 +
Pstrąg morski 0 + + +
Sardela 0
Sardynka + + + +
Sieja + + 0 0
Sola + + 0
Sum 0 0
Szczupak + + + +
Śledż + 0 0
Śledż marynowany 0
Ślimaki 0 + +
Tuńczyk (albacore) 0 0 0 +
Tuńczyk błękitnopłetwy + 0 0
Węgorz 0

Rośliny strączkowe

Nazwa 0 A B AB
Bób 0 0 0 0
Fasola biała 0 0 0 0
Fasola czerwona 0 0 +
Fasola nerkowata +
Fasola szparagowa 0 0 0 0
Groch 0 + 0 0
Groszek zielony 0 0 0 0
Soczewica czerwona 0
Soja czerwona + + +

Przyprawy

Nazwa 0 A B AB
Anyż 0 0 0 +
Bazylia 0 0 0 0
Bergamotka 0 0 0 0
Cukier 0 0 0 0
Curry + 0 + +
Cynamon 0 0
Cząber 0 0 0 0
Esencja migdałowa 0 0
Estragon 0 0 0 0
Gałka muszkatołowa 0 0 0
Gorczyca 0 0 0 0
Gożdziki 0 0 0 0
Kapary 0
Kardamon 0 0 0 0
Kminek 0 0 0 0
Kolendra 0 0 0 0
Koper 0 0 0 0
Kurkuma + 0 0 0
Liść laurowy 0 0 0 0
Majeranek 0 0 0 0
Mięta pieprzowa 0 0 0 0
Mięta zielona 0 0 0 0
Miód 0 0 0 0
Natka pietruszki + 0 + +
Ocet 0
Oregano 0 0 0
Papryka mielona 0 0 0 0
Pieprz biały
Pieprz cayenne + +
Pieprz czarny
Rozmaryn 0 0 0 0
Sos winegret 0 0 0
Sól 0 0 0 0
Szafran 0 0 0 0
Szałwia 0 0 0 0
Szczypiorek 0 0 0 0
Tymianek 0 0 0 0
Wanilia 0 0 0
Wodorosty + 0 0 0
Ziele angielskie 0 0 0 0
Żelatyna 0

Przetwory

Nazwa 0 A B AB
Dżemy z zalec. owoców 0 0 0 0
Galaretki z zalec. owoców 0 0 0 0
Ketchup
Majonez 0 0 0
Marynaty kwaśne 0 0
Marynaty słodkie 0 0
Musztarda 0 + 0 0
Sos sojowy 0 + 0 0
Sos Worcester 0 0
Sosy majonezowe niskotłuszczowe 0 0 0 0

Warzywa

Nazwa 0 A B AB
bakłażan O + +
botwina + + + +
brokuły + + + +
brukselka O O + O
buraki czerwona O O + +
Cebula,żółta, biała, czerwona, + + O O
chrzan + + O O
cukinia O + O O
cykoria + + O O
czosnek O + O +
dynia + + O
grzyby boczniaki O O O O
kabaczek, patison O O O O
kalafior O + +
kalarepa + + O O
kapusta biała, czerwona, pekińska O + O
kapusta włoska + + + +
kukurydza O
marchew O + + O
ogórek O O +
oliwki czarne
oliwki zielone O O O
papryka czerwona O +
papryka zielona i żółta O +
pędy bambusa O O O O
pieczarki + + O O
pietruszka + + + +
pomidor, sok pomidorowy O O
por + O O
rzepa + + O O
rzodkiew O O O O
rzodkiewki O O
sałata O O O O
sałata rzymska + + O O
seler O O O O
seler naciowy O + O +
szparagi O O O O
szpinak + + O O
ziemniaki O O

Write a Reply or Comment