Spis żywności dla grup krwi

Posted on by Krystyna Michniewicz Leave a comment Uncategorized

Co jeść, a czego nie, przestrzegając diety zgodnej z grupą krwi.

Legenda:

  1. + Wskazane
  2. – Unikać
  3. 0 Obojętnie

Herbaty i napary ziołowe

Nazwa 0 A B AB
Aloes – + – –
Biała brzoza 0 0 0 0
Chmiel + 0 – –
Dziewanna 0 0 – –
Dziurawiec – + 0 0
Echinacea – + 0 +
Głóg 0 + 0 +
Gorczyca – 0 – –
Imbir + + + +
Kocimiętka 0 – 0 0
Kora białego dębu 0 0 0 0
Korzeń lukrecji 0 + 0 +
Kozieradka pospolita + + – –
Krwarnik pospolity 0 0 0 0
Lipa + 0 – –
Liście malin 0 0 + 0
Liście truskawki – 0 0 +
Lucerna – + 0 +
Łopian – + 0 +
Mniszek lekarski + 0 0 0
Owoce bzu czarnego 0 0 0 0
Owoce dzikiej róży + + + +
Podbiał – 0 – –
Rumianek 0 + 0 +
Senes – 0 – –
Szałwia 0 0 + 0
Waleriana 0 + 0 0
Zielona herbata 0 + 0 +
Żeń-szeń 0 + +

Pieczywo

Nazwa 0 A B AB
Bułka pszenna – – – 0
Chleb pszenny – – – 0
Chleb wieloziarnisty – – – 0
Chleb z mąki sojowej 0 + 0 +
Chleb żytni 0 0 – +
Grzanki – – – 0
Maca – – 0 0
Obwarzanki – 0 – 0
Pieczywo chrupkie Wasa 0 0 + +
Pieczywo chrupkie żytnie 0 0 – +
Pumpernikiel – – 0 0

Owoce

Nazwa 0 A B AB
Agrest 0 0 0 +
Ananas 0 + + +
Arbuz 0 0 0 0
Banan 0 – + –
Borówki 0 + 0 0
Brzoskwinia 0 0 0 0
Cytryna 0 + 0 +
Czereśnie 0 + 0 +
Daktyle 0 0 0 0
Figi + + 0 +
Grejpfrut 0 + 0 +
Gruszka 0 0 0 0
Jabłko 0 0 0 0
Jeżyny – + 0 0
Kiwi 0 0 0 +
Kokosy – – – –
Maliny 0 0 0 0
Mandarynka – – 0 0
Mango 0 – 0 –
Melon 0 0 0 0
Morela 0 + 0 0
Papaja 0 – + 0
Pomarańcza – – 0 –
Porzeczki czarne 0 0 0 0
Porzeczki czerwone 0 0 0 0
Śliwki suszone + + 0 0
Śliwki świeże + + + +
Truskawki – 0 0 –
Winogrona czarne 0 0 + +
Winogrona zielone 0 0 + +
Wiśnie 0 + 0 +

Orzechy i pestki

Nazwa 0 A B AB
Kasztany jadalne 0 0 0 +
Mak – 0 – –
Migdały 0 0 0 0
Orzechy brazylijskie – – 0 0
Orzechy laskowe 0 0 – –
Orzechy nerkowca – – – 0
Orzechy pistacjowe – – – 0
Orzechy włoskie + 0 0 +
Orzechy ziemne – + – +
Pestki dyni + + – –
Pestki słonecznika 0 0 – –
Sezam 0 0 – –

Oleje

Nazwa 0 A B AB
Olej arachidowy – – – –
Olej kukurydziany – – – 0
Olej lniany + + 0 –
Olej sezamowy 0 – – 0
Olej słonecznikowy 0 0 – –
Olej z wątroby dorsza 0 0 0 0
Oliwa z oliwek + + + +

Napoje i używki

Nazwa 0 A B AB
Czekolada 0 0 0 0
Czarna herbata – – 0 –
Kawa – + 0 +
Kawa bezkofeinowa – + 0 +
Mocne napoje bezalkoholowe – – – –
Mocne napoje typu cola – – – –
Piwo 0 – 0 0
Smakowe napoje gazowane – – – –
Soki z zalecanych owoców + + + +
Soki z zalecanych warzyw + + + +
Wino białe 0 0 0 0
Wino czerwone 0 + 0 0
Woda gazowana + – – 0

Nabiał i jaja

Nazwa 0 A B AB
Jaja – 0 + +
Jogurt – 0 + +
Kefir – 0 + +
Lody – – – –
Masło 0 – 0 –
Masło słonecznikowe 0 0 – –
Masło z orzeszków ziemnych – + – +
Maślanka – – 0 –
Mleko chude 2% – – + 0
Mleko kozie – 0 + +
Mleko pełne – – 0 –
Mleko sojowe 0 + 0 0
Ser brie – – 0 –
Ser camembert – – 0 –
Ser cheddar – – 0 0
Ser edamski – – 0 0
Ser ementaler – – 0 0
Ser feta 0 0 + +
Ser gouda – – 0 0
Ser kozi 0 0 + +
Ser mozzarella 0 0 + +
Ser parmezan – – 0 –
Ser sojowy 0 + 0 0
Ser szwajcarski – – 0 0
Ser Śmietankowy – – 0 0
Ser wiejski – – + +
Śmietana – – – +

Mięso i drób

Nazwa 0 A B AB
Baranina + – + +
Bażant 0 – 0 0
Bekon – – – –
Cielęcina + – 0 –
Gęś – – – –
Indyk 0 0 0 +
Jagnięcina + – + +
Kaczka 0 – – –
Królik 0 – + +
Kurczak 0 0 – –
Szynka – – – –
Wątroba + – 0 0
Wieprzowina – – – –
Wołowina + – 0 –

Ryby i owoce morza

Nazwa 0 A B AB
Bieługa 0 – – –
Dorsz + + + +
Flądra 0 – + –
Halibut + – + –
Homar 0 – – –
Jesiotr + 0 + +
Karp 0 + 0 0
Kawior – – + 0
Kraby 0 – – –
Krewetki 0 – – –
Łosoś + + + +
Łosoś wędzony – – – –
Makrela + + + +
Małże 0 – – –
Morszczuk + – + +
Okoń bialy + 0 0 0
Okoń morski 0 0 – –
Okoń srebrny 0 + 0 0
Ostrygi 0 – – –
Pstrąg tęczowy + + 0 +
Pstrąg morski 0 + + +
Sardela 0 – – –
Sardynka + + + +
Sieja + + 0 0
Sola + – + 0
Sum – – 0 0
Szczupak + + + +
Śledż + – 0 0
Śledż marynowany – – 0 –
Ślimaki 0 + – +
Tuńczyk (albacore) 0 0 0 +
Tuńczyk błękitnopłetwy + – 0 0
Węgorz 0 – – –

Rośliny strączkowe

Nazwa 0 A B AB
Bób 0 0 0 0
Fasola biała 0 0 0 0
Fasola czerwona 0 – 0 +
Fasola nerkowata – – + –
Fasola szparagowa 0 0 0 0
Groch 0 + 0 0
Groszek zielony 0 0 0 0
Soczewica czerwona – – – 0
Soja czerwona – + + +

Przyprawy

Nazwa 0 A B AB
Anyż 0 0 0 +
Bazylia 0 0 0 0
Bergamotka 0 0 0 0
Cukier 0 0 0 0
Curry + 0 + +
Cynamon – 0 – 0
Cząber 0 0 0 0
Esencja migdałowa 0 0 – –
Estragon 0 0 0 0
Gałka muszkatołowa – 0 0 0
Gorczyca 0 0 0 0
Gożdziki 0 0 0 0
Kapary – – 0 –
Kardamon 0 0 0 0
Kminek 0 0 0 0
Kolendra 0 0 0 0
Koper 0 0 0 0
Kurkuma + 0 0 0
Liść laurowy 0 0 0 0
Majeranek 0 0 0 0
Mięta pieprzowa 0 0 0 0
Mięta zielona 0 0 0 0
Miód 0 0 0 0
Natka pietruszki + 0 + +
Ocet – – 0 –
Oregano – 0 0 0
Papryka mielona 0 0 0 0
Pieprz biały – – – –
Pieprz cayenne + – + –
Pieprz czarny – – – –
Rozmaryn 0 0 0 0
Sos winegret 0 – 0 0
Sól 0 0 0 0
Szafran 0 0 0 0
Szałwia 0 0 0 0
Szczypiorek 0 0 0 0
Tymianek 0 0 0 0
Wanilia – 0 0 0
Wodorosty + 0 0 0
Ziele angielskie 0 0 0 0
Żelatyna 0 – – –

Przetwory

Nazwa 0 A B AB
Dżemy z zalec. owoców 0 0 0 0
Galaretki z zalec. owoców 0 0 0 0
Ketchup – – – –
Majonez 0 – 0 0
Marynaty kwaśne – 0 0 –
Marynaty słodkie – 0 0 –
Musztarda 0 + 0 0
Sos sojowy 0 + 0 0
Sos Worcester 0 – 0 –
Sosy majonezowe niskotłuszczowe 0 0 0 0

Warzywa

Nazwa 0 A B AB
bakłażan O – + +
botwina + + + +
brokuły + + + +
brukselka O O + O
buraki czerwona O O + +
Cebula,żółta, biała, czerwona, + + O O
chrzan + + O O
cukinia O + O O
cykoria + + O O
czosnek O + O +
dynia + + – O
grzyby boczniaki O O O O
kabaczek, patison O O O O
kalafior – O + +
kalarepa + + O O
kapusta biała, czerwona, pekińska O – + O
kapusta włoska + + + +
kukurydza – O – –
marchew O + + O
ogórek – O O +
oliwki czarne – – – –
oliwki zielone O O – O
papryka czerwona O – + –
papryka zielona i żółta O – + –
pędy bambusa O O O O
pieczarki + + O O
pietruszka + + + +
pomidor, sok pomidorowy O – – O
por – + O O
rzepa + + O O
rzodkiew O O O O
rzodkiewki O O – –
sałata O O O O
sałata rzymska + + O O
seler O O O O
seler naciowy O + O +
szparagi O O O O
szpinak + + O O
ziemniaki – – O O

Write a Reply or Comment